In minder dan 4 uur per maand een goede conditie, balans en spiermassa opbouwen? Dat kan op de Milon Cirkel.
En dat komt vooral door de verhoogde excentrische weerstand. Dat is de weerstand die je voelt als je spieren verlengen. Bijvoorbeeld als je lichaam naar beneden beweegt tijdens buikspieroefeningen. Tijdens deze verlengfase is het goed om de weerstand te verhogen, zodat je spieren er harder tegen moeten vechten. En dat doen de Milon Cirkel apparaten.
Binnen 3 maanden ben je al 10-30% sterker.
Naast spierkracht zorgt krachttraining ook voor een fit, energiek en pijnvrij lichaam. Je traint wanneer je wilt en in 35 minuten doe je een complete work-out. Zo kun jij je drukke leven combineren met sportiviteit.