Ons groepslesaanbod is te vinden op “youtube Vitaal Sport / Fitstudio”. Log in, word abonnee of houd de facebook pagina van Vitaal Sport of Fitstudio Waterland in de gaten.
Om LIVE thuis aan mee te doen:
Elke maandag om 19.30 uur Core Power
Elke woensdag om 09.30 uur Bodyshape
Elke vrijdag om 09.15 uur Yoga
Om thuis op je eigen tijdstip te doen:
Rustige lessen:
– Doe de Milon Cirkel thuis (Bernadette)
– Low Impact Workout (Bernadette)
– Fysiofit vanuit huis (aflevering 1 t/m 3; Jelmer van Ooster Ee),
– Thuis je rug trainen (Jelmer van Fysiopraktijk Ooster Ee)
– Yoga (Danielle, Anne Mieke)
– Pilates (Bernadette)
Kracht- en Conditietraining binnen of in je tuin:
– (LIVE) Bodyshape lessen (Marije en Elise)
– Core Power lessen (Niels, Marije, Niels)
– 3×3 Training (Rick en Niels)
– Spinning/duurtraining (Ronald en Kees)
Om lekker buiten te doen:
Hardlooptraining 5 km (Ingrid, deel 1 en 2)
Hardlooptraining naar 10 km (Ingrid)
Fietstraining (Ronald, deel 1 t/m 3)
Veel plezier! Werk lekker aan je gezondheid! En hopelijk tot snel!
